乒乓球是我們的國球，集健身、益智、娛樂和競技于一體，是非常適合男女老少各年齡層次人士參與的一種安全的體育運(yùn)動。對于青少年，可以用乒乓球運(yùn)動培養(yǎng)其愛運(yùn)動的好習(xí)慣，能保護(hù)視力，磨煉意志，增加協(xié)調(diào)性，促進(jìn)思維及反應(yīng)。對于成年人，進(jìn)行適量的乒乓球運(yùn)動，可緩解壓力，強(qiáng)壯筋骨，頭腦靈活，保持活力，延年益壽。
 
教練介紹: 6歲開始學(xué)球，曾接受專業(yè)乒乓球訓(xùn)練，至今堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動多年，。已有8年以上的乒乓球訓(xùn)練指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，有自成一套的訓(xùn)練方法，針對不同年齡及水平的學(xué)員設(shè)有專門訂制的教學(xué)方案。性情親和，有耐心，易相處，有優(yōu)良的學(xué)員口碑，技術(shù)能力經(jīng)驗(yàn)在交過手的乒乓球愛好者圈中得到認(rèn)可。

由專業(yè)教練任教，認(rèn)真負(fù)責(zé)，方法得當(dāng)，動作規(guī)范，技術(shù)先進(jìn)，課堂生動活潑。有想為孩子身心健康投資的家長請盡快報(bào)名吧。

一、啟蒙階段：讓學(xué)生了解掌握乒乓球運(yùn)動的理論知識、規(guī)則和基本技術(shù)。
1、乒乓球握拍方法和球性的培養(yǎng)。
2、掌握正確的近臺攻球動作。
3、掌握正確的技術(shù)組合（攻球兩點(diǎn)、三點(diǎn)）
4、球速每分鐘60個(gè)左右（單球）。
二、初級階段：
1、掌握正確的發(fā)力攻球動作。
2、掌握正確的移動步法（單步、跨步、并步、跳步、交叉步）
3、掌握正確技術(shù)組合（擺速、撥側(cè)、撥側(cè)撲）
4、掌握擊球節(jié)奏的變化。
5、加強(qiáng)專項(xiàng)體能訓(xùn)練。
三、中級階段：讓學(xué)生掌握拉球（加轉(zhuǎn)弧圈球和前沖弧圈球）和臺內(nèi)技術(shù)。
1、掌握發(fā)力攻球、拉球節(jié)奏變化。
2、掌握球與球之間的銜接。
3、掌握攻防轉(zhuǎn)換。
4、掌握臺內(nèi)球技術(shù)。
5、掌握兩套精的發(fā)球技術(shù)。
四、高級階段：讓學(xué)生靈活運(yùn)用技術(shù)，加強(qiáng)中遠(yuǎn)臺技術(shù)訓(xùn)練和比
1、掌握運(yùn)用技術(shù)的合理性。
2、加強(qiáng)使用技術(shù)的質(zhì)量。
3、加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練。
4、加強(qiáng)特長的訓(xùn)練。
5、加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。
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